Son realmente saludables las barritas proteicas?
17 de octubre de 2023
Un experto en el área de nutrición (Francisco Botella), explica que realmente son innecesarias, según él, las personas que consumen una dieta mediterránea no necesitan suplementos.
Recomienda siempre a los pacientes que consumen este tipo de suplementos que los sustituya por alimentos que ya tienen proteína de forma natural.
Asegura que las proteínas son fundamentales a cualquier edad, ya que forman la piel, los huesos, el colágeno…
La OMS recomienda que un adulto debe tomar 0,8g, por cada kg que pese, al día.
Dice que asumimos que comemos mal, entonces la industria alimentaria nos ofrece esas soluciones, alimentos con suplementos.
Insiste también en que una mala dieta, con deficiencia proteica no es tampoco excusa para tomar este tipo de productos.
Las barritas, pierden gran parte de su interés nutricional si se le añaden azúcares o grasas no saludables… Se convierten en un ultraprocesado, y por tanto no son recomendables.
Para mas información.
«La sociedad necesita educación nutricional, no barritas de proteínas» | Salud (elmundo.es)
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2 Comments Add your own
Ya no comeré más barritas, gracias por la información.
Hasta ahora pensaba que eran muy nutritivas, dejaré de consumirlas.
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