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Soy médico y estos son los 3 alimentos con fama de saludables en España que jamás recomendaría

27 de octubre de 2023

El artículo destaca tres tipos de alimentos que a menudo se promocionan como saludables, pero en realidad no lo son:

1. Zumo de naranja: A pesar de su asociación con la salud, el zumo de naranja carece de la fibra y la mayoría de los nutrientes de la fruta entera, y su alto contenido de azúcar líquido puede provocar picos de glucosa en sangre.
2. Jamón York y otros embutidos: A menudo contienen menos carne de lo que se cree, con una gran cantidad de aditivos y otros ingredientes procesados, lo que los convierte en alimentos ultraprocesados.
3. Cereales para el desayuno: Muchos de ellos, incluido el muesli, contienen cantidades significativas de azúcar, harinas refinadas y grasas añadidas, lo que puede hacer que sean altos en calorías y poco saludables.

En resumen, es esencial prestar atención al etiquetado y a los ingredientes de estos productos que a menudo se consideran saludables, pero pueden no ser tan beneficiosos como parecen.

Para más información:

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20231022/medico-alimentos-fama-sanos-espana-jamas-tomo-desayunar/803419751_0.html

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