Alimentación intuitiva o «antidieta»
15 de noviembre de 2023
La alimentación intuitiva es un modelo de nutrición que busca ser apto para todas las personas por igual, excepto gente con algún trastorno alimenticio.
Principalmente se basa en adquirir conocimiento nutricional suficiente además de un conocimiento de nuestro propio cuerpo para tener un físico saludable y sano, sin necesidad de tener que usar la alimentación como «castigo», «capricho» o rutina, que es justamente lo que promueve la dieta.
Algunas de las ventajas de este modelo es encontrarse cómodo con la alimentación siendo consciente y responsable de lo que comes y eliminar así esta concepción de la correcta alimentación como una especie de deber o castigo.
Noticia completa: https://elpais.com/salud-y-bienestar/nutrir-con-ciencia/2023-11-06/enfoque-antidieta-cuando-la-alimentacion-intuitiva-esta-contraindicada.html
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1 Comment Add your own
que curioso este tipo de alimentación
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