Estos alimentos pueden cuidar el cerebro y ayudarle a vivir mejor
18 de noviembre de 2023
Seamos realistas, no existe ningún superalimento para el cerebro (ni para cualquier otra cosa). Por mucho que algunas personas quieran vendernos motocicletas, ningún alimento tiene por sí solo el poder de aumentar nuestra inteligencia o prevenir el deterioro cognitivo.
Por supuesto, comer ciertos nutrientes puede ayudar a mejorar lo que sucede allí. Por ejemplo, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) aprobó una declaración de propiedades saludables que afirma que el ácido docosahexaenoico (DHA) ayuda a mantener la función cerebral normal.
Alimentos que ayudan a esta causa son los frutos secos, los frutos rojos, verduras de hoja verde y crcíferas, el pescado azul y el café y te entre otros.
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