Dos alimentos imprescindibles en el desayuno para adelgazar fácilmente
19 de noviembre de 2023
Seguramente te habrán dicho que el desayuno es la comida más importante del día. pero eso no es cierto. Si estás intentando adelgazar o tu objetivo no es adelgazar sino comer más sano, todas las comidas son igual de importantes.
Debes entender que el desayuno, el almuerzo y la cena son importantes. En última instancia, sólo conseguirás tus objetivos si consigues entrar en un déficit calórico: es decir, consumes menos calorías de las que quemas. Pero tienen razón quienes defienden la importancia del desayuno en que es la primera comida del día.
Si desayunas abundantemente y comes algo que de alguna manera te «llene», podrás evitar los «refrigerios» constantes durante la mañana en el trabajo o en casa. En este sentido, según los nutricionistas, hay dos cosas indispensables en la dieta diaria y muy recomendables para adelgazar: las frutas y la lactosa. Hablando de estafas, la afirmación «la leche azucarada engorda» también es completamente falsa. Contiene complementos nutricionales muy importantes para tu dieta.
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