Día Mundial del Corazón: el agua, una de las mejores bebidas para la salud cardiovascular
3 de noviembre de 2023
Además de una buena alimentación, una adecuada hidratación es importante para la salud cardiovascular. Pero no vale cualquier líquido y algunas bebidas son los verdaderos enemigos del corazón.
Una buena hidratación afecta en la salud general y, en particular, del corazón. En el Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre, se presentarán los mejores alimentos y bebidas para la salud cardiovascular.
No hay duda de que el agua es la mejor fuente de hidratación.. Afirma Teresa Cercós, miembro de la Comisión de Sanidad del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad Valenciana (CODiNuCoVa) ,“Es uno de los pilares fundamentales para la tensión arterial y la digestión”. María Merino, dietista-nutricionista advierte que la restricción de la ingesta hídrica “puede tener efectos nocivos sobre la salud cardiovascular al verse afectada la función endotelial y al aumentar la viscosidad de la sangre, el hematocrito y el fibrinógeno ”. En definitiva, concluye, “una hidratación adecuada se asocia con menor riesgo de enfermedad coronaria mortal”.
En cuanto a la composición del agua, los expertos revelan que niveles bajos de magnesio y calcio se asocian con un alto riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidas fibrilación auricular e infarto agudo de miocardio.
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¡Qué bien saber sobre esto! Muchas veces no somos conscientes de lo importante que es.
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